Явява се по-труден за усвояване и интерпретация на получените данни. Но този метод е 2 пъти по-ефективен, отколкото другите естетсвени методи за планиране на семейства, така и в отличие от другите методи отчита не само един показател на фертилност, а цял спектър. Затова много повишава точността на определяне на “опасните дни”.
При използване на симптотермалния метод е необходимо ежедневно да се отбелязват следните показатели:
• Базална температура
• Цервикална слуз
• Изменение на положението на шийката на матката, степен на нейното разкритие и мекота • Физиологични показатели на овулацията
Метода е основа на изменението на тези показатели в различно време на цикъла. Изменението на базалната температура и цервикалната слуз са свързани с измененията на нивата на хормоните по време на цикъла. За това подробно е написано в метода за определяне на базалната температура и метода за наблюдение на цервикалната слуз.
За симптотермалния метод ще ви потрябва да определяте положението на шийката на матката и нейната консистенция. Този признак позволява много точно да се разшифрова температурната графика и изменението на цервикалната слуз, той се явява допълнителен жокер за определяне на овулацията. За точността на определянето е необходимо да се провеждат наблюдения на няколко менструални цикъла, за да се хващат точно разнообразните изменения на шийката на матката. Сложността се състои в това, че вие не знаете, в началото, какво се нарича високо и какво ниско положение на шийката на матката. Това идва с опита.
Положението на шийката на матката се променя заради нивото на половите хормони /естроген и прогестерон/. Колкото по-близо е овулацията, толкова по-високо се вдига шийката на матката. След овулацията шийката отново се спуска. Също така при идването на овулацията шийката се разтваря и става по-мека, отколкото преди.
Провеждайте изследването на шийката на матката по следните правила:
• Не провеждайте изследвания при възпалителни и инфекциозни заболявания на половите органи!
• Провеждайте изследвания ежедневно, един път на ден по време на целия цикъл, освен дните, когато сте в менструация
• Не забравяйте старателно да измиете ръцете си със сапун!
• Изследването провеждайте в една и съща поза /най-лесно – клекнали/ и се старайте по едно и също време
• Вкарайте средния пръст във влагалището и изследвайте шийката на матката. Шийката на раждала жена винаги е малко разтворена.
• Обърнете внимание на цервикалната слуз, каква е тя.
• Обръщайте внимание на нейното положение /високо, ниско, средно/
• Определете, отворена ли е шийката и ако да – колко
• Определете твърдостта на шийката /твърда, мека, средна/
• Ако сте забелязали уплътнение на шийката – не се плашете – това е временно нормално явление - тези уплътнения се наричат кисти на “наботово яйце” е не изискват лечение. Отбележете си отделно има ли такива уплътнения.
• Обезателно записвайте всички показатели.
Освен тези признаци, има още няколко, които могат да помогнат да се определят дните на овулация или нейното приближаване. Това са физиологически показатели на овулация. Отбелязвайте обезателно и тези симптоми, ако ги има.
Физиологически показатели за овулация:
• Повишена чувствителност на млечните жлези и кожата
• Характерна болка за средата на цикъла. Тези явления са свързани с овулацията: болката може да е остра, тъпа, спазмена. Причината за болезните усещания може да е спукан фоликул, раздражение от излезналата яйцеклетка.
• Чувство на тежест ниско в корема
• Подуване на корема и задържане на вода в организма
• Повишена сексуалност
• Повишена работоспособност
И така, при използване на симптотермалния метод е необходимо ежедневно да измервате базалната температура, да определяте цервикалната слуз, положението и състоянието на шийката на матката и допълнителните физиологически показатели на овулация. При това количество информация, на вас ще ви е много по-лесно да си определите фертилните дни, отколкото да ползвате само температурния метод или метода на цервикалната слуз. Необходимо е само правилно да интерпретирате получените данни.
Забележка. Признаци на овулация
• Овулацията е била или ще бъде всеки момент, когато температурата е станала с 0,2 градуса по-висока от предишните 6 температури.
• Пиковия ден е /ден на на-голяма предразположеност към зачатие/ - последния ден на най-водната и разтеглива цервикална слуз
• Пиковият ден на цервикалната слуз /най-водна, най-хлъзгава и разтеглива/ е обикновено 1-2 дни преди овулацията и следователно преди повишението на температурата.
• Шийката на матката с идването на овулацията става по-висока, по-мека и по-отворена
• Физиологическите показатели на овулацията са допълнителни признаци.
Условни обозначения за шийката на матката във вашите записки:
н – ниско
с- средно
в- високо
М- менструация
x – няма слуз
Л – лепкава
Г – гъста
Я – като белтък на яйце
* - затворена
о – леко отворена
О- отворена
Коефициент на неуспех за определяне на фертилните дни – 6%
Подробно описание на състоянията на шийката на матката:
1. сухо - когато няма никакво отделяне на течности или е незначително, в тази среда сперматозоидите умират веднага. Някои жени никога нямат "Сухо", веднага след менструацията и след овулацията до началото на новия цикъл
2. Лепкава слуз - бяла, в малко количество, не разтягаща се, ако се пробвате да я разтеглите между пръстите, остава на възглавничките на пръстите като бели капчици. Това е неплодотворна слуз. Сперматозоидите загиват за няколко часа, а до овулацията има още няколко дни. Главното е да не се пропусне кога тези лепкави слузи ще се превърнат в следващия вид:
3. Водниста /или кремообразна/ слуз - прозрачна като вода или беловидна като силно разтворено мляко, съвсем рядка, а при някои повече прилича на рядък крем за ръце. Това вече е плодотворна слуз, в нея сперматозоидите могат да почакат 5 дни до овулацията.
4. Един ден преди или в деня на овулацията се появява слуз, приличаща на белтък на яйце. Това означава че слузта става гъста, разтеглива /разтяга се между пръстите/, полупрозрачна, много обилна.
При много жени има такава слуз, поне 1 ден, при някои това е 2-3 дни, а при някои половин ден или дори 1 нощ. Това време е - най-благоприятно за зачатие.
превод от руски: Collibri
contracept.belinfomed.com